过敏性鼻炎的预防！

2017-08-28 00:15:44 来源:

过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引发自己过敏性的物资，即过敏原，并尽可能避免它，过敏性鼻炎的预防。

当症状主要产生在户外：应尽量限制户外活动，特别是接触花草或腐烂的树叶，和柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或可以到过敏原较少的海滨，过敏性鼻炎的预防。

当症状主要产生在室内：可以注意以下几点：

1、注意生活细节，减少过敏

反应的生活细节引发过敏症状的物资称做过敏原，在户外（1般为季节性过敏原）和户内（1般为终年性过敏原）都可被发现。以下10点可以帮助您减少这类过敏原。另外还还要注意减少霉菌和霉变的产生，由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最多见的过敏原，因此你还要注意消除蟑螂，并处理好宠物及小动物。

生活细节：

1.在花粉或灰尘较多的季节，关闭汽车或房间的窗户；

2.移去过敏源，包括宠物，烟，乃至可疑的花草或家具；

3.使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能没法过滤灰尘）；

4.可使用温度调理器来减少室内的湿度，比较好使空气湿度降到50%以下。

5.修理湿润的地下室，通气口和浴室，并应当去除室内或阳台上的花草；

6.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器常常打扫卫生）；

7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾；并注意不要在户外晒被和床单，过敏性鼻炎的预防，由于霉菌和花粉可以粘到被子上；

8.用木板，地砖等代替地毯，特别是固定于地板上的地毯更应去除。其实不要种植需要不断浇水的花草，由于湿润的土壤有益于霉菌的生长。

9.整理好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘和长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，过敏性鼻炎的预防，从而引发过敏。

10.不要为减轻症状服用超量的药物；如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。

11.注意鼻腔清洁，常常清洗鼻腔。

12.加强室外体育锻炼，增强体质。

13.保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布常常打扫房间。

2、控制室内霉菌和霉变的产生

霉菌可以释放胞子从而引发过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，特别是湿润的环境中，如地下室及洗手间，1般霉菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，花草，旧报纸，垃圾箱等。

1、用漂白粉清洁，用漂白粉或其它清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。

2、如果衣物产生霉变要尽早扔掉，或酌情处理，去除霉菌。

3、保持干燥，地毯应注意避免湿润，并保持书籍，报纸和衣物的干燥透风，食品也应公道保存，避免霉变。

4、房间和阳台上比较好不要有常常需要浇水的喜阴类植物，湿润的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。医学`教育网搜集整理

5、完全杀灭蟑螂等害虫；蟑螂已存在超过3亿年，大部份生长在温暖和湿热的环境中，并在办公室，家庭房间内普遍存在，蟑螂不只是1种他人讨厌的家伙，而且其排泄物中的蛋白是引发过敏性鼻炎及哮喘的重要物质，特别是生活在拥堵房间和城市的儿童。

6、阔别宠物。

过敏性鼻炎病人比较好不接触及豢养宠物，与1般的认知趣反，动物的毛发多不会引发过敏，而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质则容易引发过敏性症状，这时候不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或肺部和鼻腔。1只猫或狗每周可以产生大量的过敏性物质，由于猫类和犬类都能产生皮屑，所以：

①对过敏性患者，比较好的办法是不接触，或接触的时间尽可能少。

②如果1定要养宠物，比较好先花1些时间和别的小动物在1起，肯定对它有没有过敏反应，或豢养无皮毛的动物，如海龟，鱼类等。

③定期给动物清洁，可以请无过敏性疾病的人代为洗澡。

④清洗动物的笼子。动物的笼子内即便在动物搬出后数月都可以存在过敏原。