流行性感冒要如何预防！

2017-05-08 19:55:07 来源:

流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病,病原体为甲、乙、丙3型流行性感冒病毒,通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力,全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性。那末流行性感冒要如何预防呢，流行性感冒要如何预防？

(1)保持室内透风及湿度：当室内空气湿度低于40%时，人体呼吸系统干燥，纤毛运动缓慢，灰尘易附着在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症状，人的呼吸系统抵抗力也会下降，引发和加重呼吸系统疾病。因此，保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，下降流感等疾病的产生和传播，家长可以通过选用加湿器、植物和其他方法进行加湿。另外，定时开窗通风是预防流感的重要一环。室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。每天应开窗通风数次(冬季要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

(2)流感高发期外出戴口罩：在流感高发期，家长尽可能不要带宝宝到人多拥堵的地方，若要外出应给宝宝戴口罩。佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一。佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防下降保护作用，若必须触摸口罩，在触摸前后都要完全洗手。摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，由于这部分可能已感染病菌。摘下口罩后，放入纸袋内包好，再丢入有盖的垃圾桶内。

(3)注意保暖勿受凉：宝宝御寒能力差，夜间踢被子容易受凉，家长要注意及时将被子盖好。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，流行性感冒要如何预防，使人容易受流感病毒侵扰。家长要在晚间给宝宝用热水泡脚，还要根据气候的冷暖及宝宝的身体状况添衣加被，注意不要着凉，流行性感冒要如何预防。

(4)要勤洗手：感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康宝宝若与患者接触或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。宝宝应养成饭前便后洗手的习惯，流行性感冒要如何预防。宝宝洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。抹上洗手液揉搓10～15秒钟后，两手仍是湿润的，这说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度最少为60%的杀菌纸巾。

(5)营养要均衡：流感病毒侵入机体以后是不是引发发病，主要与宝宝的免疫功能有关。平衡饮食是保障宝宝健康的基础。逐日应摄取谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食品多样、食效互补。多吃含锌食物，如海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品等，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能跟抗感染都十分重要。还要多吃富含维生素C的食品，维生素C可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻挠病毒进入人体组织，保护肌体器官。平时饮食要平淡，由于高脂肪、高蛋白、高糖饮食会下降人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并下降干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而引发感冒。