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由于季节气候的变化,流行性感冒食疗法,身体抗病毒差的人们很容易得流行性感冒,流行性感冒食疗法。流行性感冒使人头晕、头痛、高烧等严重影响人们的日常生活、工作和学习。如何在日常生活用饮食来预防流行性感冒,流行性感冒食疗法。
(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
(3)保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
西红柿
(4)多食含维生素C、E及红色的食品,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,流行性感冒食疗法,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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