天气降温容易得流感，预防流感网医有新招！

2017-05-06 07:54:32 来源:

冬季是流感高发的季节，所以学会预防非常重要，天气降温容易得流感，预防流感网医有新招。说起预防方法，人们常常想到的是接种疫苗、添衣御寒、加强锻炼等老方法。不过今年冬天预防流感，天气降温容易得流感，预防流感网医有新招，可试试网医的专家们推荐的几个新招。

1，天气降温容易得流感，预防流感网医有新招.睡前用醋泡脚。专家表明，睡前泡脚不但可以疗睡眠障碍，而且也能预防流感，因为泡脚过程中，足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症，其中包括了流感。

2.和谐的性生活。研究显示，定期过性生活的人，身体抗病能力才会提高。

3.每天晒15到20分钟太阳。专家表明，每天晒15到20分钟太阳可以有效预防流感，如果人们晒太阳的时间太短，体内维生素D含量太低，人们很容易患流感，因此，每天晒15到20分钟太阳对预防流感有很大的帮助哦，天气降温容易得流感，预防流感网医有新招！

4.每天多洗手。流感患者常常用手接触鼻子，并且手触碰的东西最多，接触的过程是存在许多病菌的，所以要养成多洗手的习惯。除了饭前饭后洗手外，和他人接触以后也要洗手，并且不能只是随便将手用水冲一冲就行了，比较好用肥皂仔细清洗，因为肥皂去菌的效果更好。

5.均衡营养。每天吃饭的时候别挑食，注意菜的种类不要太单一，菜的种类越多越好，不然容易造成营养不良，而我们体内营养成分少，身体免疫力就低，身体免疫力低各种疾病很容易找上你，特别是在寒凉的冬季，流感很容易找上你。

6.早上喝杯果汁。选四种维生素C比较丰富的水果，然后将这些水果放在一起榨汁，每天早上饮用，体内维生素C会提高，对预防流感有很大帮助，对此网医推荐四种维生素C高的水果给大家，它们分别是：樱桃、圣女果、奇异果、雪梨。每天早上喝这四种水果榨成的汁，不但能美容，又能预防流感，真是两全其美。